전체 글1382 운동 부족이 혈당에 미치는 영향, 왜 걷기가 중요할까? 🧬 석기시대 몸으로 사는 현대인건강시리즈 › 석기시대 몸으로 사는 현대인 › 운동 부족과 혈당🧬 석기시대 몸으로 사는 현대인 09운동 부족이 혈당에 미치는 영향, 왜 걷기가 중요할까?먹는 것은 늘었는데 움직임은 줄었다 — 현대인의 혈당을 운동과 생활 속 움직임의 관점에서 다시 보기 📌 이 글의 핵심 혈당은 음식만으로 결정되지 않습니다. 우리가 음식을 먹은 뒤 그 에너지를 어떻게 사용하는지도 중요합니다. 특히 근육은 혈액 속 포도당을 사용하는 중요한 조직이기 때문에 걷기와 같은 신체활동은 혈당 관리의 한 축이 될 수 있습니다. 이 글에서는 운동을 특별한 숙제가 아니라 인간의 생활에 오랫동안 포함되어 온 움직임이라는 관점에서 바라보고, 현대인의 혈당 관리에서 걷기와 생활 속 활동이 어떤 의미를 갖는지.. 2026. 9. 25. 암 임상시험 완벽 가이드, 참여는 언제나 나의 선택입니다 🩺 건강시리즈건강시리즈 › 암 치료 허브 › 임상시험🧬 암 치료 허브 · 최신 치료와 임상시험암 임상시험 완벽 가이드, 참여는 언제나 나의 선택입니다새로운 약이 뉴스에 등장하기까지, 몇 단계의 관문을 거치는지 아시나요 📌 이 글의 핵심지금 처방받는 항암제들도 한때는 모두 임상시험을 거쳐야 했습니다. 임상시험은 새로운 항암제나 치료법이 사람에게 안전하고 효과적인지 확인하는 연구 과정으로, 동물실험을 마친 후보물질이 1 상부터 3상까지 사람을 대상으로 한 단계를 거쳐야 비로소 허가를 받고 시판됩니다. 기존 치료에 반응하지 않는 환자에게는 새로운 치료 기회가 될 수 있지만, 예상치 못한 부작용의 가능성도 함께 따라옵니다. 국가임상시험지원재단과 식품의약품안전처, 국내 병원 자료를 바탕으로, 임상시험이 어떤.. 2026. 9. 24. 추석에 갑자기 아프면 어디로? 응급실·병원·약국 이용 기준 🚑 2026 명절 생활정보 시리즈추석에 갑자기 아프면 어디로?｜응급실·병원·약국 이용 기준연휴에 갑자기 열이 나거나 배가 아프면 반사적으로 "일단 응급실로"를 떠올리기 쉽습니다. 하지만 경증 환자가 대형 응급실을 찾으면 대기 시간만 길어지는 게 아니라, 진료비의 90%를 직접 부담해야 하는 상황이 생길 수 있습니다. 반대로 정말 위급한 증상인데 시간을 지체하면 골든타임을 놓칠 수도 있습니다. 보건복지부·서울시 등 공공기관 자료와 국내 언론 보도를 바탕으로, 증상에 따라 응급실·동네병원·약국 중 어디로 가야 하는지 기준을 정리했습니다. POINT 1경증·비응급으로 분류되면 권역·지역응급의료센터 이용 시 본인부담률이 90%까지 올라감POINT 2중증도는 환자 스스로가 아니라 응급실 의료진이 KTAS(한국형.. 2026. 9. 24. 2026 추석 연휴 문 여는 약국 찾는 법｜휴일·심야약국 확인방법 💊 2026 명절 생활정보 시리즈2026 추석 연휴 문 여는 약국 찾는 법｜휴일·심야약국 확인방법9월 24일부터 27일까지 이어지는 추석 연휴, 평소 다니던 동네 약국은 대부분 문을 닫습니다. 보건복지부에 따르면 이 기간 하루 평균 4,383곳의 약국이 문을 열 예정이지만, 정작 필요한 순간에 헛걸음하지 않으려면 '휴일지킴이약국'과 '공공심야약국'이 서로 다른 제도라는 점부터 알아둬야 합니다. 하나는 자율 참여, 다른 하나는 의무 운영이라는 결정적인 차이가 있기 때문입니다. 국내 언론 보도와 대한약사회·보건복지부 공식 자료를 바탕으로, 증상과 시간대별로 어떤 약국을 찾아야 하는지 정리했습니다. POINT 1연휴 이용 가능한 약국 제도는 '달빛어린이약국', '휴일지킴이약국', '공공심야약국' 세 가지로 .. 2026. 9. 24. 2026 추석 연휴 문 여는 병원 찾는 법｜9월 24~27일 진료 가능한 병원 조회 🏥 2026 명절 생활정보 시리즈2026 추석 연휴 문 여는 병원 찾는 법｜9월 24~27일 진료 가능한 병원 조회보건복지부가 9월 21일, 2026년 추석 연휴 나흘간(9/24~27)의 비상진료체계 운영계획을 발표했습니다. 전국 응급실 416곳이 평소와 똑같이 24시간 운영되고, 여기에 더해 하루 평균 8,294곳의 병의원·약국이 문을 엽니다. 이번 연휴에는 응급환자 이송체계 혁신 시범사업이 전국으로 확대되는 등 대응 체계도 한층 강화됐습니다. 방금 발표된 정부 계획과 언론 보도를 바탕으로, 연휴 기간 문 여는 병원을 조회하는 방법과 증상별 대처법을 정리했습니다. POINT 19월 24~27일 나흘간 응급실 416곳 24시간 운영, 병의원·보건소 3,495곳·약국 4,383곳 등 하루 평균 8,294.. 2026. 9. 24. 혈당은 왜 쉽게 올라갈까? 현대인의 식생활과 혈당 🧬 석기시대 몸으로 사는 현대인건강시리즈 › 석기시대 몸으로 사는 현대인 › 현대인의 식생활과 혈당🧬 석기시대 몸으로 사는 현대인 08혈당은 왜 쉽게 올라갈까? 현대인의 식생활과 혈당탄수화물을 무조건 끊는 것이 아니라, 오래된 혈당 조절 시스템과 현대의 식사 환경을 함께 바라보기 📌 이 글의 핵심 음식을 먹으면 혈당이 올라가는 것은 정상적인 생리 현상입니다. 문제는 혈당이 오른다는 사실 자체가 아니라, 어떤 음식을 얼마나 먹고 무엇과 함께 먹는지, 얼마나 자주 먹는지, 그리고 하루 동안 얼마나 움직이는지에 따라 혈당의 반응과 조절 부담이 달라질 수 있다는 점입니다. 이 글에서는 탄수화물을 적으로 만들기보다 현대인의 식생활이 혈당 조절과 어떻게 만나는지 살펴봅니다.🗂️ 목차현대인의 식생활과 혈당을.. 2026. 9. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 231 다음
