전체 글1486 임금체불 당했을 때 받을 수 있는 돈｜대지급금 신청 대상·한도·신청 절차 총정리 ⚖️ 생활정보·노동자 권리임금체불 당했을 때 받을 수 있는 돈｜대지급금 신청 대상·한도·신청 절차 총정리회사가 문을 닫았는데 밀린 월급을 못 받았다면, 국가가 사업주 대신 일정 한도까지 먼저 지급하는 ‘대지급금’을 신청할 수 있습니다. 특히 2026년 8월 20일부터 도산대지급금의 임금 지급 범위가 최종 3개월분에서 6개월분으로 확대돼, 연령별 한도 기준 최대 3,150만 원까지 달라졌습니다. 적용 기준과 사례는 고용노동부의 2026년 8월 19일 개정 안내를 확인하세요. 다만 회사가 폐업했다는 이유만으로 자동 지급되는 것은 아닙니다. 도산대지급금과 간이대지급금의 차이, 내 상황에 맞는 한도와 신청 순서를 정리했습니다. 2026.8.20 변경도산대지급금임금 등 최종 6개월분최대 한도도산대지급금연령별 총 .. 2026. 10. 26. 제로슈가인데 왜 달지? ‘무당·무가당’ 이름만 믿고 고르면 놓치는 것 🩺 건강시리즈건강시리즈 › 영양 시리즈 › 제로슈가·무가당 읽는 법🛒 똑똑한 식품 선택제로슈가인데 왜 달지? ‘무당·무가당’ 이름만 믿고 고르면 놓치는 것당류 0 표시가 곧 무열량·다이어트 식품이라는 뜻은 아닙니다. 라벨에서 꼭 볼 세 가지를 확인해 보세요. 📌 이 글의 핵심국내 표시 기준에서 ‘무당(제로슈거)’은 식품 100g 또는 100mL당 당류가 0.5g 미만이라는 뜻입니다. 단맛은 감미료에서 올 수 있고, 제품에 당류가 거의 없어도 지방·전분·당알코올 등 다른 성분 때문에 열량이 남을 수 있습니다. ‘무가당’도 무조건 단맛이 없거나 칼로리가 0이라는 뜻은 아닙니다. 영양정보의 당류·열량과 원재료명, 감미료 표시를 함께 확인하세요. -->🗂️ 목차제로슈가 제품, 라벨에서 답 찾기🏷️무당.. 2026. 10. 26. 대장암 재발 예방, 운동·식단으로 줄일 수 있을까? 추적검사와 근거 정리 🩺 건강시리즈건강시리즈 › 대장암 허브 › 생활관리 · 재발 예방🏃 대장암 허브 · 생활관리대장암 재발 예방, 운동·식단으로 줄일 수 있을까? 추적검사와 근거 정리치료가 끝난 뒤 놓치기 쉬운 관리 — 최근 임상시험이 보여준 운동 효과와 반드시 지켜야 할 추적검사 📌 이 글의 핵심대장암 재발을 100% 막는 식품·운동법은 없습니다. 다만 2025년 발표된 무작위 임상시험에서 수술과 보조항암치료를 마친 고위험 2기·3기 결장암 환자에게 3년간 체계적인 운동 프로그램을 제공했을 때, 교육자료만 받은 군보다 무병생존이 더 길었습니다. 이 결과를 모든 병기·직장암·치료 중인 환자에게 그대로 적용할 수는 없습니다. 식단과 체중 관리 연구의 상당수는 관찰연구라 ‘바꾸면 재발이 줄어든다’고 단정하기 어렵습니다. .. 2026. 10. 25. 노란우산 연 1,800만원까지 납입 가능｜3천·5천·8천만원 소득별 공제액 따져보니 💼 생활정보·소상공인 지원노란우산 연 1,800만 원까지 납입 가능｜3천·5천·8천만 원 소득별 공제액 따져보니올해 더 납입하면 공제도 그만큼 늘어날까요? 2026년 7월부터 노란우산 연간 납입한도는 1,800만 원으로 확대됐지만, 소득공제 한도는 별도입니다. 사업소득금액 3,000만·5,000만·8,000만 원 사례로 실제 공제 대상액을 계산하고, 연말 추가 납입액을 앱에서 확인하는 경로와 중도 해지 때의 주의점까지 정리했습니다. CASE 1사업소득금액 3천만 원공제한도 최대 600만 원CASE 2사업소득금액 5천만 원공제한도 최대 500만 원CASE 3사업소득금액 8천만 원공제한도 최대 400만 원📋 목차 2026년 납입한도 변경 핵심 내 소득이면 공제액은 얼마? 공제액은 환급액이 아닙니다 .. 2026. 10. 25. 아침에 단백질부터 먹으면 정말 다를까? 달걀·두부·그릭요거트로 짜는 5분 식단 🩺 건강시리즈건강시리즈 › 영양 시리즈 › 아침 단백질 식단🥣 영양 시리즈아침에 단백질부터 먹으면 정말 다를까? 달걀·두부·그릭요거트로 짜는 5분 식단아침 단백질이 포만감에 도움이 될 수 있다는 연구, 그리고 과장 없이 식탁에 적용하는 방법을 정리했습니다. 📌 이 글의 핵심단백질이 포함된 아침 식사는 일부 연구에서 식후 포만감을 높이고 점심때 먹는 양을 줄이는 효과와 관련이 있었습니다. 하지만 연구 규모와 기간에 한계가 있어 장기간 체중 감량을 보장하지 않습니다. 아침을 반드시 먹거나 특정 식품을 꼭 먹어야 하는 것도 아닙니다. 먹는다면 무가당 그릭요거트·달걀·두부에 통곡물과 과일·채소를 더해 균형 있게 구성해 보세요. -->🗂️ 목차아침 단백질, 효과와 실천법 한눈에 보기🔍연구가 말하는 효과.. 2026. 10. 25. 난임치료휴가 급여 확대｜11월 27일부터 달라지는 지원 일수·신청 대상·회사 제출 서류 👶 2026 생활정보·지원금 시리즈난임치료휴가 급여 확대｜11월 27일부터 달라지는 지원 일수·신청 대상·회사 제출 서류난임치료를 받는 직장인이라면 11월 27일부터 월급이 나오는 휴가가 이틀 더 늘어납니다. 연간 최대 6일의 난임치료휴가 가운데 유급 기간이 최초 2일에서 4일로 확대되고, 중소기업 근로자에게 지급되는 정부 급여 상한도 16만 8,420원에서 33만 6,840원으로 두 배가 됩니다. 남성 근로자도 쓸 수 있고 사업장 규모와 상관없이 적용되는 법정휴가입니다. 고용노동부 활용 가이드와 법령, 언론 보도를 기준으로 달라지는 지원 일수, 신청 대상, 휴가 신청부터 급여 신청까지 회사에 내는 서류를 순서대로 정리했습니다. POINT 111월 27일부터 연 6일 중 유급 기간이 최초 2일에서 4일.. 2026. 10. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 248 다음
